みーとんブログ その6

いつもソプラティコ狭山をご利用頂きありがとうございます。 今日は生憎の雨ですね・・・ 暖かくなったり寒くなったり・・・ 寒いのは大嫌いなので早く暖かくなってほしいです(´;ω;`) 知っている方もいると思いますが 3月11日~産休に入らせて頂きます。 残り10日の勤務ですが宜しくお願い致します。 また皆さんとレッスンしたりできるのを 楽しみに出産頑張ってきます! がんばるぞ~!!! みく

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おーやぶのブログ③

いつもソプラティコ狭山をご利用頂きありがとうございます。 おーやぶのブログ第3回です! 自分は部活でバレーボールをやっているのですが最近ジャンプ力に伸び悩んでいます😞 色々やってみてるのですがいまいち結果が出ません... なので1からフォームを見直したり肉体改造をやってみたりしています。 すると色々なことに気づくことが出来ました! 壁にぶつかったときは一度立ち止まって一からやり直すのもいいかもしれませんね! さて、自分の話はこのくらいにしてソプラティコ狭山に新しスタッフが加わりました!! 遠藤祥子さんです!まだ全然話したことが無いのでこれから仲良くなっていきたいと思います! 今わかっている事は自分よりも年上ってことですかね(笑) なのでいまだにソプラティコ狭山の最年少は自分のままです...(自分より年下のスタッフ求む(笑)) 今回はこんな感じで終わらそうと思います!また次回!!

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ヒートンの気まぐれブログ 第二十弾

いつもソプラティコ狭山をご利用頂きありがとうございます。 皆さん、とうとう二十弾ですよ!!! なんだかんだ続いてますねww 最近トレーニングの重量を軽くして筋肉神経を刺激するトレーニングをやり始めました! 実感はまだないですが、気持ち的に進化していると思うようにしていますww 探り探りやって自分のトレーニングメニューをまず固めていこうと思ってます。

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おーやぶのブログ②

いつもソプラティコ狭山をご利用頂きありがとうございます! おーやぶのブログ第二回です! 前回は自己紹介をしたので今回は自分の今の目標を話していこうかなと思います。 僕は今筋トレで夏までの目標を立てて頑張っています! その目標というのがベンチプレス100㎏、スクワットとデットリフト150㎏を上げる事です👊 (現在ベンチプレス70㎏、スクワット135㎏、デットリフト130㎏) 今はその目標に向けて日々頑張っています! 皆さんも何か一つ簡単な事でもいいので目標を持っていろんなことに挑戦してみてはどうでしょうか? 今回のブログはこんなところで終わりにしたいと思います。 今後もブログとトレーニングを頑張っていこうと思います(笑)

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ソプラティコ狭山 短縮営業日のお知らせ

3月9日㈯と3月10日㈰に2階マシンジムエリアのマシン入れ替え及び レイアウト変更行うため短縮営業を設けることになりました。 9日の営業時間は9:00~18:00まで 10日の営業時間は9:00~15:00までとなります。 銭湯(お風呂・岩盤浴)は通常の営業時間となっておりますが カラオケ・マシンジムはソプラティコ短縮営業時間後はご利用頂けません。 皆様のご理解とご協力のほど、宜しくお願い致します。 マシンジムが大幅にパワーアップする予定ですので皆様お楽しみに! 3月11日~は通常営業に戻ります。

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