お腹周りが気になる人はやるべし

お腹周り・腰回りの脂肪が気になっている方 腰が硬くなってきた方 お腹周りのくびれ作りや腰痛予防にうってつけのマシンが ロータリートルソー ちゃんと使えてますか? ただ回すだけじゃ効果が全然得られません。 しっかり胸を張って 内ももに力を入れて 骨盤を固定した状態で回しましょう

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特別スケジュールの変更

特別レッスンスケジュールの変更について 現在公表している6月のレッスンスケジュールについて変更がございます。 日曜日 13:00~13:45 ジャズ 茂田IR Aスタジオ 時間場所変更→日曜日 12:15~13:00 ジャズ 茂田IR フットサルアリーナ 急遽変更となってしまい大変申し訳ございません。 ご協力の程、宜しくお願い致します。

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全身を省スペースで追い込むHIIT

今回は全身を省スペースで追い込むHIIT! 自宅でもできるように種目を選びました。 全身しっかり鍛えながら心拍数も上げるハードなプログラムになってます! 是非やってみてください。 ベリーハードです(笑) 佐々木トレーナーのYouTubeチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UC3OE2xr93OnbnVOOuI6m8cg/featured?view_as=subscriber おすすめ動画 《No gym》Push up 23variation. Level head https://youtu.be/0Sl8cb0JSjQ HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic https://youtu.be/XAcNyv1DY-o 家に眠っていませんか?バランスボールで出来る筋トレ https://youtu.be/c0L9jtmdQ5Y ダンベルがあれば出来る!肩のトレーニング 基本種目 https://youtu.be/-d8dF2MDW_c ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル アップロード動画 《レッスン配信》ストレッチポールを使った全身コンディショニング体操https://youtu.be/IhP21O_F8gU 筋トレにもなるダイエットダンスで楽しく脂肪燃焼! サーキットトレーニング ダンス エクササイズ【ASA…

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ソプラティコグループオリジナルオンラインレッスン

ソプラティコグループオリジナル オンラインフィットネスレッスン 6月15日(月)スタート 各店のインストラクターがzoomでのオンラインレッスンを開催いたします。 初回は狭山店の相木が担当で11時にスタート zoomのIDは「929 1707 9211」パスワードは「001」 皆様のご参加お待ちいたしております。 https://t.co/AXfx1hZWXo

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スポーツマスクをネットで探してみた

ネット検索でスポーツマスクを探す動画を作ってみました皆様参考にしてみてください。 関東圏は特にですが普通の外出時やフィットネスクラブ、外でのランニングなどいろいろな場面でマスクの着用が求められるようになってきています。 これから暑くなりますので、接触冷感のマスクや通気性の良いマスク 激しい運動用のマスクが必要になってきます。 スポーツマスク用のマスクが世の中にいっぱい出てきていますが 何を選んでいいかわからない方が多いと思いますので 実際に検索した商品を見ながら紹介していきます。 皆さんもお好みの用品を探してみてください。 ユニクロや無印良品、ワークマンなど色々なところで売っていますよ お勧めのマスク https://amzn.to/2C4qOfj https://amzn.to/2Yxlt7J https://amzn.to/30D7ShP https://amzn.to/3hooAY9 佐々木トレーナーのYouTubeチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UC3OE2xr93OnbnVOOuI6m8cg/featured?view_as=subscriber おすすめ動画 《No gym》Push up 23variation. Level head https://youtu.be/0Sl8cb0JSjQ HOME WORKOUT! Push up 11variatio…

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