1分間で効率よく鍛える

佐々木トレーナーのYouTubeチャンネル「D'sBLOG」にて 1分間で全身を効率よく鍛える種目を紹介する動画がアップされました。 運動にあまり時間をかけたくない方や忙しい方にオススメです! 1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!スパイダーレッグレイズ 【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!スパイダーレッグレイズ【#時短トレ】 1分間トレーニングはシリーズ化していく予定です。 是非チャンネル登録を宜しくお願い致します。 佐々木トレーナーのYouTubeチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UC3OE2xr93OnbnVOOuI6m8cg/featured?view_as=subscriber おすすめ動画 《No gym》Push up 23variation. Level head https://youtu.be/0Sl8cb0JSjQ HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic https://youtu.be/XAcNyv1DY-o 家に眠っていませんか?バランスボールで出来る筋トレ https://youtu.be/c0L9jtmdQ5Y ダンベルがあれば出来る!肩のトレーニング 基本種目 https://youtu.be/-d8dF2MDW_c ソプラティコ狭山…

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【#コロナ収束祈願】縄跳び567回チャレンジ【#みくみくダイエットブログ】第5話

みくちゃんに 縄跳び567回に挑戦してもらいました! 早くコロナが収束してくれますように 願いを込めて567回すべて記録しました。 【#コロナ収束祈願】縄跳び567回チャレンジ【#みくみくダイエットブログ】第5話【#ソプラティコ狭山】 5月11日㈪20:00~LINELIVEでコアトレーニングのレッスンを生配信します。 開始するとTwitterにお知らせが出ますので、Twitterをフォローしていただくか https://twitter.com/sayamaten 「ソプラティコ狭山」のLINE LIVEチャンネル https://linliv.ee/2hDP4z00F/co/ot/sh/ce こちらをフォローしてください。 一緒に体幹トレーニングを頑張りましょう! 宜しくお願い致します。 ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル アップロード動画 《レッスン配信》ストレッチポールを使った全身コンディショニング体操https://youtu.be/IhP21O_F8gU 筋トレにもなるダイエットダンスで楽しく脂肪燃焼! サーキットトレーニング ダンス エクササイズ【ASAMIKU】 https://youtu.be/DsJRp8URq4c 腹筋強化!腰痛・姿勢改善《レッスン配信》おなかシェイプ https://youtu.be/09eafjhZXM0 ソプティーとティコリ…

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