くびれと脚やせ!下半身と腹筋を同時に鍛えるサーキットトレーニング【ソプラティコ狭山】

くびれと脚やせ!下半身と腹筋を同時に鍛えるサーキットトレーニング【ソプラティコ狭山】 下半身のトレーニングに体幹を引き締める要素を加えて行っていきます。 サーキットトレーニング形式で行えば、脂肪燃焼も狙えます。 是非自宅でのトレーニングの参考にしてください。 ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル アップロード動画 《レッスン配信》ストレッチポールを使った全身コンディショニング体操https://youtu.be/IhP21O_F8gU 筋トレにもなるダイエットダンスで楽しく脂肪燃焼! サーキットトレーニング ダンス エクササイズ【ASAMIKU】 https://youtu.be/DsJRp8URq4c 腹筋強化!腰痛・姿勢改善《レッスン配信》おなかシェイプ https://youtu.be/09eafjhZXM0 ソプティーとティコリーのラジオ体操 https://youtu.be/6NJse87FGY8 幻のラジオ体操第3 ソプティーとティコリーにやってもらった! https://youtu.be/coAoUwILZrM みくみくダイエットブログ 第4話 みく下半身を4分で鍛える みくみくダイエットブログ 第3話 みく腕立て伏せと体幹トレーニングを覚える https://youtu.be/ttNtQqhZazQ みくみくダイエットブログ 第2話 みく サーキットトレーニングを覚える https://youtu.be/RCH-NkjWZ1…

続きを読む

レッスン配信追加!座ったまま出来るかんたんストレッチ

朝・夜にオススメの座ったまま出来るかんたんストレッチ【ソプラティコ狭山】【レッスン配信】 ベッドや布団のスペースがあればOK 座ったまま出来るかんたんストレッチです。 朝の寝起きや夜寝る前にオススメ 是非最後までご覧頂き、一緒にやってみてくださいね。 ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル アップロード動画 《レッスン配信》ストレッチポールを使った全身コンディショニング体操https://youtu.be/IhP21O_F8gU 筋トレにもなるダイエットダンスで楽しく脂肪燃焼! サーキットトレーニング ダンス エクササイズ【ASAMIKU】 https://youtu.be/DsJRp8URq4c 腹筋強化!腰痛・姿勢改善《レッスン配信》おなかシェイプ https://youtu.be/09eafjhZXM0 ソプティーとティコリーのラジオ体操 https://youtu.be/6NJse87FGY8 幻のラジオ体操第3 ソプティーとティコリーにやってもらった! https://youtu.be/coAoUwILZrM みくみくダイエットブログ 第4話 みく下半身を4分で鍛える みくみくダイエットブログ 第3話 みく腕立て伏せと体幹トレーニングを覚える https://youtu.be/ttNtQqhZazQ みくみくダイエットブログ 第2話 みく サーキットトレーニングを覚える https://youtu.be/RCH-Nkj…

続きを読む

筋トレにもなるダイエットダンスで楽しく脂肪燃焼! サーキットトレーニング ダンス エクササイズ【ASAMIKU】

ASAMIKU(アサミ×みく)ダイエットダンスで 楽しく脂肪燃焼しましょう! 普通の筋トレやストレッチ、ウォーキング、ランニングに飽きたら是非やってみて下さいね! 筋トレにもなるダイエットダンスで楽しく脂肪燃焼! サーキットトレーニング ダンス エクササイズ【ASAMIKU】【ソプラティコ狭山】 ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル アップロード動画 《レッスン配信》ストレッチポールを使った全身コンディショニング体操https://youtu.be/IhP21O_F8gU 筋トレにもなるダイエットダンスで楽しく脂肪燃焼! サーキットトレーニング ダンス エクササイズ【ASAMIKU】 https://youtu.be/DsJRp8URq4c 腹筋強化!腰痛・姿勢改善《レッスン配信》おなかシェイプ https://youtu.be/09eafjhZXM0 ソプティーとティコリーのラジオ体操 https://youtu.be/6NJse87FGY8 幻のラジオ体操第3 ソプティーとティコリーにやってもらった! https://youtu.be/coAoUwILZrM みくみくダイエットブログ 第4話 みく下半身を4分で鍛える みくみくダイエットブログ 第3話 みく腕立て伏せと体幹トレーニングを覚える https://youtu.be/ttNtQqhZazQ みくみくダイエットブログ 第2話 みく サーキットトレーニングを覚える https…

続きを読む