さやまスポーツ整体院 11月1日グランドオープン

トレーナーの佐々木です 皆様 さやまスポーツ整体院をご存知でしょうか? トップアスリートも絶賛する実績あるトレーナーが在籍する本格的な整体院です。 現在プレオープン中になっており、11月1日からグランドオープンになります。 ソプラティコ狭山の紹介でと伝えて頂ければ初診料の1500円が無料になりますので 是非1度足を運んでみてはいかがでしょうか? https://sayama-ss.jp/

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おーやぶのブログ⑮

いつもソプラティコ狭山をご利用いただきありがとうございます。おーやぶのブログ15回目です! 今回は僕が今やっているダイエットについて話していこうと思います!今僕は糖質制限ダイエットというのをやっています✨このダイエットはその名の通り糖質を制限するというものです🍴ただいきなり糖質全部を禁止してしまうと続かないと思ったので取る量を減らすことにしました⤵僕は毎日三食白米を食べていたので白米を食べるのを一食に制限しました✖また野菜の取る量を増やして食事の一番最初に食べるようにしています⤴いわゆるべジファーストってやつです!!他にも揚げ物やスナック菓子を禁止したりたんぱく質を多くとるようにしています✌あと水を多く飲むのも効果的なので毎日少なくとも1.5㍑は飲むようにしています🚰とりあえず年内はこのダイエットを頑張ってどのくらい体重が落ちるのかチャレンジしようと思います👊途中経過などまたブログで書いていこうと思います😃 これはソプラティコ狭山で販売しているサラダです!野菜いっぱいでチキンも乗っているのでダイエットにはオススメ!今回はここまでです!また次回のブログで‼

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