king of king 出場!結果は?

チーフトレーナーの佐々木です。 11月10日㈯にKing of kingに出場してきました! 詳しくは動画にしてありますので、ご覧になってみてください。 【King of King参戦】佐藤正悟さんプロデュースのコンテストKing of Kingのメンズフィジークに出場しました! 次は今週末のWorld Legend Classicに出場してきます。 ポージングに磨きをかけて、今出せる精一杯を出し切ります。 佐々木トレーナーのYouTubeチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UC3OE2xr93OnbnVOOuI6m8cg/featured?view_as=subscriber 毎週更新してます! ご好評につき追加募集決定!年内最後のキャンペーンになります! 12月の入会キャンペーンは予定しておりませんので、ご入会を希望される方は早めにお申し込みください。 スポーツ&スパリゾートソプラティコ狭山は秋の入会キャンペーンを実施中! ①90日間お試しモニターの募集枠を50名に拡大!  90日間¥6,000(税込¥6480)で使い放題(マスター会員と同じ条件で利用可)    登録に必要なもの:登録料¥6,480 身分証明書 ②秋の入会キャンペーン 先着20名様  入会金¥0 90日間会費¥0 ※6ヶ月間の在籍が条件となります。  (90日間お…

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最近肉離れになる方が増えてます。

こんにちは チーフトレーナーの佐々木です。 ここ1週間くらいで 肉離れになったというような報告相談を10件近く伺いました。 おそらく気温が下がってきた事が要因の一つとして考えられます。 筋肉が冷えたまま激しく動くと非常に危険ですのでウォーミングアップは念入りに行いましょう。 ランニング等を行う際はいきなり走りだすのではなく、ウォーキングから始めて少しずつ強度を高めていくようにします。 筋トレの場合は各種目ごとにメインで使用する重量の半分の重さで10回以上反復するセットとできればメインセットの70~80%程度の重さで行 うセットを入れて最低でも2セット程度はウォーミングアップセットを作るようにしましょう。 これだけでも格段に怪我の危険性を回避できます。 ですが、お話を伺った多くの方は別の要因を持っていました。 水分不足による脱水症状です。 気温が下がってきて汗をかく機会が減ってくるとあまり水分補給を行わない方が増えてきます。 筋肉から水分が失われると徐々に筋肉が固まってきます。 生肉がビーフジャーキーに近づいてくる感じです。 乾くとガチガチに筋肉が固まってきますので 硬い筋肉は動かしたらすぐに壊れてしまいます。 空気が乾燥して汗をかかなくなってきているだけで むしろ乾燥により、体から蒸発している水分は増えます。 寒い時期は夏場以上に水分補給が必要です。…

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今週末はking of king

トレーナーの佐々木です。 いよいよ今週末 川崎でking of kingが開催されます。 自分はメンズフィジークのクラスCに出場予定 大会事務局からのお知らせで当日の流れが少しつかめました。 下記に当日の流れを一部紹介 ■フィジーク 膝上のボードショーツ・素足での審査 6、演技※下記に多少の変更の可能性もございますのでご了承ください。 【予選】 全体一斉に規定審査(フロント⇒バック⇒フロント※各10秒間)→全ブロック終了後ピックアップ審査(規定審査と同様)→退場※規定のポージングはございません 【決勝】 ステージ上1ヵ所でフリーポーズ(15秒間※目安3~4ポーズ)→5名ずつ規定審査(フロント⇒バック⇒フロント※各10秒間)→ピックアップ審査(規定審査と同様)→ポーズダウン→退場※規定のポージングはございません※決勝進出者のみフリーポーズ有 7、表彰 ■各部門クラス上位5位まで表彰 ■OVER ALL ・フィジーク ・メンズスポーツモデル ・メンズフィットネスモデル ■PHYSIQUE部門OVERALL獲得選手・BIKINI 部門優勝者は2019年国外の大会へ出場する宿泊費・交通費等のサポート(※来年の大会の為、招待する大会に関してはこちらから確定次第ご連絡致します。) という事で今回は予選決勝あり、決勝はFREEポーズが入ってます。 メンズフィジークは基…

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