10月27日NPCJ JAPAN OPEN 結果報告

こんにちは トレーナーの佐々木です。 先日10月27日㈯に横浜市教育会館にて開催されたNPCJ JAPAN OPENのメンズフィジーク(men's physique)のオープンクラス 身長別クラスC(178㎝以下)にて5位に入賞しました 何とか表彰はされましたが、自分の力不足を痛感する結果となりました。 今後の課題は明確に見えましたので、改善できるようにオフシーズンは頑張ります。 その前に 11月10日㈯にKing of King 11月17日㈯18日㈰にWorld Legend Classic があります 現状すぐに体を大きくすることはできませんので よりキレのある体を目指して引き続き減量していきます。 皆様応援宜しくお願い致します。 YouTubeチャンネル更新しました! 【フィジーク】フィジークコンテストに向けて!10月22日胸トレ スポーツ&スパリゾートソプラティコ狭山は秋の入会キャンペーンを実施中! ①90日間お試しモニターの募集枠を50名に拡大!  90日間¥6,000(税込¥6480)で使い放題(マスター会員と同じ条件で利用可)    登録に必要なもの:登録料¥6,480 身分証明書 ②秋の入会キャンペーン 先着20名様  入会金¥0 90日間会費¥0 ※6ヶ月間の在籍が条件となります。  (90日間お試しモニターを過去にご利用された方、退会から4…

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寒くなってきてダイエットに適した季節になってきまsた!

トレーナーの佐々木です。 食欲の秋 スポーツの秋 文化の秋 皆さんはどんな秋をお過ごしですか? 自分はコンテストの秋という感じで 10月27日㈯にNPCJ JAPAN OPEN 11月10日㈯にKing of King 11月17日㈯18日㈰にNPCJ World Legend Classic この3大会にエントリーしております。 ただいま減量真っ最中ですので、なかなか美味しいものバクバクとはいきません。 しかし、むしろ秋の季節の食材は減量に適した食事ばかり 魚やキノコ、サツマイモなどなど 減量中でも食べられて しかも脂肪を減らす助けになるような栄養が豊富に詰まったものが他にも沢山あります。 しかもこの時期は気温が下がってきますので 体は熱を作り出すために脂肪を使います。 熱い地域では糖尿病患者が多いです。 汗をかくような熱い気温の中で運動するよりも 寒い中で必死に体温を上げようとしているときに より多くのミトコンドリアが活性化します。 この時期に外でウォーキングやランニングを行うと非常に効果的です。 汗をかけば痩せるイメージがありますが、実際はいくら汗をかいても痩せません。 程よく涼しい環境で運動を行うことで減量を効果的に進めることが出来ます。 詳しく聞きたい方はぜひ佐々木までお問合せください。 佐々木トレーナーのYouTu…

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来週末はNPCJ JAPAN OPEN

トレーナーの佐々木です。 来週の土曜日(10月27日)にNPCJ主催のJAPAN OPEN(横浜教育会館)に出場してきます。 出場するカテゴリーはメンズフィジークのオープンクラスです。 この大会はIFBBプロフェッショナルリーグ/NPCのルールに基づいて身長別カテゴリーが決定されます。 いつもだとNPCJでは170㎝以下、175㎝以下、175㎝以上の3つクラス分けがされますが今回は 【メンズフィジークオープン/Men’s Physique Open】 ・Class A Up to and including 5’ 6” (167.9 cm) ・Class B Over 5’ 6”(168 cm) and up to and including 5’ 8” (172.9 cm) ・Class C Over 5’ 8”(173 cm) and up to and including 5’ 10” (177.9 cm) ・Class D Over 5’ 10” (178 cm~) このようなクラス分けになっております。 自分はCクラスになります。 身長が176㎝なのでいつも自分よりも身長が大きい皆さんと戦ってきましたが 今回は逆に自分がクラスの中でも大きいほうになりそうです。 これが結果にどのように影響するのか楽しみです。 しっかり仕上げて出場してきます。 佐々木ト…

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