2018年10月29日

10月27日NPCJ JAPAN OPEN 結果報告

こんにちは

トレーナーの佐々木です。


先日10月27日㈯に横浜市教育会館にて開催されたNPCJ JAPAN OPENのメンズフィジーク(men's physique)のオープンクラス
身長別クラスC(178㎝以下)にて5位に入賞しました

NPCJJAPANOPEN 写真.jpg

何とか表彰はされましたが、自分の力不足を痛感する結果となりました。

今後の課題は明確に見えましたので、改善できるようにオフシーズンは頑張ります。



その前に

11月10日㈯にKing of King

11月17日㈯18日㈰にWorld Legend Classic があります

現状すぐに体を大きくすることはできませんので

よりキレのある体を目指して引き続き減量していきます。



皆様応援宜しくお願い致します。


YouTubeチャンネル更新しました!




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posted by ソプラティコ狭山 at 19:22| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月21日

寒くなってきてダイエットに適した季節になってきまsた!

トレーナーの佐々木です。

食欲の秋

スポーツの秋

文化の秋

皆さんはどんな秋をお過ごしですか?


自分はコンテストの秋という感じで

10月27日㈯にNPCJ JAPAN OPEN
11月10日㈯にKing of King
11月17日㈯18日㈰にNPCJ World Legend Classic

この3大会にエントリーしております。

ただいま減量真っ最中ですので、なかなか美味しいものバクバクとはいきません。

しかし、むしろ秋の季節の食材は減量に適した食事ばかり

魚やキノコ、サツマイモなどなど

減量中でも食べられて

しかも脂肪を減らす助けになるような栄養が豊富に詰まったものが他にも沢山あります。


しかもこの時期は気温が下がってきますので

体は熱を作り出すために脂肪を使います。

熱い地域では糖尿病患者が多いです。


汗をかくような熱い気温の中で運動するよりも

寒い中で必死に体温を上げようとしているときに

より多くのミトコンドリアが活性化します。



この時期に外でウォーキングやランニングを行うと非常に効果的です。


汗をかけば痩せるイメージがありますが、実際はいくら汗をかいても痩せません。


程よく涼しい環境で運動を行うことで減量を効果的に進めることが出来ます。

詳しく聞きたい方はぜひ佐々木までお問合せください。


佐々木トレーナーのYouTubeチャンネルはこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UC3OE2xr93OnbnVOOuI6m8cg/featured?view_as=subscriber
毎週更新してます!


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posted by ソプラティコ狭山 at 19:25| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月16日

来週末はNPCJ JAPAN OPEN

トレーナーの佐々木です。

来週の土曜日(10月27日)にNPCJ主催のJAPAN OPEN(横浜教育会館)に出場してきます。

NPCJ japan_open_FLIER.jpg

出場するカテゴリーはメンズフィジークのオープンクラスです。

この大会はIFBBプロフェッショナルリーグ/NPCのルールに基づいて身長別カテゴリーが決定されます。

いつもだとNPCJでは170㎝以下、175㎝以下、175㎝以上の3つクラス分けがされますが今回は

【メンズフィジークオープン/Men’s Physique Open】
・Class A Up to and including 5’ 6” (167.9 cm)
・Class B Over 5’ 6”(168 cm) and up to and including 5’ 8” (172.9 cm)
・Class C Over 5’ 8”(173 cm) and up to and including 5’ 10” (177.9 cm)
・Class D Over 5’ 10” (178 cm~)

このようなクラス分けになっております。

自分はCクラスになります。

身長が176㎝なのでいつも自分よりも身長が大きい皆さんと戦ってきましたが

今回は逆に自分がクラスの中でも大きいほうになりそうです。

これが結果にどのように影響するのか楽しみです。

しっかり仕上げて出場してきます。














佐々木トレーナーのYouTubeチャンネルはこちら↓
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posted by ソプラティコ狭山 at 19:34| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする