【筋トレライブラリー】ラットプルダウン【マシントレ、初心者向け、逆三角形】

どこのジムにもあるラットプルダウンのマシンですが なかなか使いこなすのは難しいですよね 今回はとてもベーシックに上背部を広く刺激する方法です。 上半身をしっかり固定して 体で勢いをつけてしまわないようにしましょう。 オススメのプロテイン HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分) https://amzn.to/3ltlIKw 最近使ってるアミノ酸 GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分) https://amzn.to/3mlI2af GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分 https://amzn.to/37hAjnn HMBバルクヒーロー https://amzn.to/3rQf8lF おすすめ動画 ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】 https://youtu.be/SG3NfceD0eI HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic https://youtu.be/XAcNyv1DY-o ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber アクアリウム、メ…

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【筋トレライブラリー】アブドミナルクランチ【腹筋、マシントレ、初心者向け】

ジムにある定番の腹筋を鍛えるマシンです。 これで腹筋の基礎筋力をしっかりつけて 他の種目にも挑戦しましょう! オススメのプロテイン HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分) https://amzn.to/3ltlIKw 最近使ってるアミノ酸 GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分) https://amzn.to/3mlI2af GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分 https://amzn.to/37hAjnn HMBバルクヒーロー https://amzn.to/3rQf8lF おすすめ動画 ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】 https://youtu.be/SG3NfceD0eI HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic https://youtu.be/XAcNyv1DY-o ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber アクアリウム、メダカ飼育もやってます。 サブチャンネル ベランダメダカ部 https://www.youtube.com/ch…

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4月30日まで!紹介キャンペーン受付中!

こちらは主に会員様向けのご案内になりますが 4月30日まで紹介キャンペーンを実施しております。 紹介される方とする方が同伴でお手続きをされるか ソプラティコ狭山にて配布している紹介カードを紹介を受ける方にお渡しください。 同伴でお手続きされる場合はその場で紹介の特典を受けることが出来ますが 紹介カードお渡しの場合は 紹介を受けた方が30日お試し体験の手続きを完了してからの特典付与となります。 カードを渡しただけでは特典は受けられませんのでご注意ください。 30日間お試し会員募集中です。 30日間を3000円(税込)で、全営業時間ご利用可能! フィットネス・カラオケは使い放題!お風呂・岩盤浴は会員と同じシステムでご利用可能! 運動が初めてでも、トレーニングプログラムを皆様の目的やお体の具合に合わせて無料で作成致します。 もちろんマンツーマン指導は初回オリエンテーション含め5回までご利用可能! 「どんな施設かわからない」「運動したいけど、続くかわからない」一歩踏み出すにも様々な不安が頭をよぎります。入会するのはちょっと気が引けるけどモニターなら安心してお試しできます。 申し込みの際は身分証明書のご提示と登録料金3,000円を現金またはクレジットカードにてお支払いください。 ソプラティコ狭山フロントまで TEL:04-2950-7705 お気軽にどうぞ ソプラティコ狭山公式YouTub…

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4月~スタジオレッスンプログラムについて

  4月は今までのスタジオプログラムとは大きく一新しております。 通常レッスン35本 有料レッスン13本 ラディカルバーチャルレッスン49本 合計97本のスタジオレッスンが1週間で行われます。 更にラディカルバーチャルレッスンが 好きなレッスンを 好きなメンバー 好きな時間で 楽しむことが出来る ラディカルバーチャルフリーレンタルが32時間 枠を確保しております。 ご利用頂くにはご予約が必要になりますので フロントまでお問合せください。 30日間お試し会員募集中です。 30日間を3000円(税込)で、全営業時間ご利用可能! フィットネス・カラオケは使い放題!お風呂・岩盤浴は会員と同じシステムでご利用可能! 運動が初めてでも、トレーニングプログラムを皆様の目的やお体の具合に合わせて無料で作成致します。 もちろんマンツーマン指導は初回オリエンテーション含め5回までご利用可能! 「どんな施設かわからない」「運動したいけど、続くかわからない」一歩踏み出すにも様々な不安が頭をよぎります。入会するのはちょっと気が引けるけどモニターなら安心してお試しできます。 申し込みの際は身分証明書のご提示と登録料金3,000円を現金またはクレジットカードにてお支払いください。 ソプラティコ狭山フロントまで TEL:04-2950-7705 お気軽にどうぞ …

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フィットネス&お風呂1日利用券(ビジター利用チケット)が再販になりました。

題名の通り フィットネスジム(スタジオも)とお風呂が使える ビジター利用チケットが再販になりました。 セット販売のみとなります。 1日だけ利用したい人は通常のビジター利用(1,600円)をご利用ください。 3枚セットで4,000円 5枚セットで6,000円 5枚セットは1回当たり1,200円になります。 利用期限は6月末までになります。 「会員利用するほどの時間はないけど、たまにはジムで運動したい」 「友達や家族にプレゼントしたい」など ご自身で利用する以外でも大丈夫です。 是非この機会にお買い求めくださいませ。 ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルURL https://00m.in/3iTW4 おすすめ動画 【初級エアロ】初心者向けかんたんエアロビクス https://youtu.be/6VTdT2MRmiY 初心者歓迎】誰でもできる入門ステップエクササイズ https://youtu.be/4yKhEVZnba8 幻のラジオ体操第3 ソプティーとティコリーにやってもらった! https://youtu.be/coAoUwILZrM 太極拳二十四式 https://youtu.be/w0MX3N-G5MY 楽しいレッスン動画などたくさん配信しています。 佐々木トレーナーのYouTubeチャンネル「D'sBLOG」はこちら↓ https://www.youtube…

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